J'ai connu par hasard l'application "Le Secret du Poids", il y a deux ans lorsque j'avais décidé d'adopter une hygiène de vie plus saine, et de tenter de perdre quelques kilos au passage.Et puis, il y a quelques mois, j'ai appris qu'un livre sur cette méthode de rééquilibrage alimentaire était paru, en complément de l'application, pour délivrer encore plus d'explications.Le "Secret du Poids" est une méthode de rééquilibrage alimentaire basée sur le comptage des calories. L'auteur part du principe qu'une femme, en moyenne, doit consommer 1800 calories par jour. La méthode conseille une consommation quotidienne de calories comprise entre 1100 calories et 1600 calories. Inférieur à 1100, c'est dangereux pour la santé (carences, frustration, sous-alimentation, tourbillon de l'anorexie etc). Supérieur à 1600, jusqu'à 1800, on mincis, mais moins rapidement. Supérieur à 1800, on génère une dette calorique. Parlons de cette dette. L'auteur part du principe qu'un kilo de graisse est composé de 7000 calories. Il faut donc "rembourser" cette dette pour pouvoir perdre les kilos souhaités. Lors du téléchargement de l'application, qui est gratuite, on nous demande notre sexe (un homme devant consommer plus de calories qu'une femme), et la perte de kilos souhaitée. A partir de là, vous avez connaissance de votre dette calorie, et vous avez votre point de départ ! L'utilisation est toute simple, vous rentrez simplement ce que vous mangez chaque jour dans l'application. A minuit, l'application s'actualise, pour soustraire ou ajouter le nombre de calories dévorées dans la journée à votre dette calorique.J'aborde en premier lieu les points positifs, puis les points négatifs.Je n'y vais pas par quatre chemins, mais pour moi, cette méthode fonctionne. J'ai voulu perdre quelques petits kilos, et j'en ai au final perdu 12 pour atteindre mon poids de forme. Cela, en l'espace d'une année. Vous me direz, la vache, c'est long ! Oui mais, on sait bien que le régime miracle ne fonctionne pas, car l'on reprend à 99% le poids précédemment perdu, ou davantage encore.Le gros point positif ici, c'est que l'on est pas embrouillé par les lipides, glucides, protéines, etc... Ici, rien n'est banni. Si vous souhaitez dépenser votre budget calorique en chocolat, glaces, saucisson ou vin, libre à vous, le but étant de ne pas dépenser 1800 calories, ou au mieux 1600. Après, à long terme, je ne suis pas convaincu que ce soit bon pour la santé, donc tout est une question de bon sens et de volonté.De plus, la présentation de l'application est assez ludique et son utilisation est simple. On a déjà un large choix d'aliments, et ce qui est bien, c'est que l'on peut rajouter manuellement d'autres produits souhaités.J'ai mis un an pour perdre 12 malheureux kilos me direz vous, mais j'ai aussi profité de la vie, des invitations, des apéros, des amis, et de la famille, sans jamais me priver ni me frustrer. Chacun est libre de manger ce qu'il désire, et de rembourser sa dette calorique dans le temps qu'il veut.Les points négatifs, c'est en premier lieu de tomber accro à la balance (même si, bien respecté, vous obtiendrez des résultats assez rapides). Puis, il faut être assidu, il faut rentrer les aliments consommés chaque jour pour réactualiser la dette comme il se doit. Cela peut être contraignant lors des voyages, des invitations au restaurant, ou chez les amis ou famille. Néanmoins, les photos de l'application donnent un point de vue "concret" sur les quantités lorsque l'on ne sait pas comment compter ses assiettes. D'ailleurs, en abordant cela, certains aliments sont surévalués caloriquement parlant par rapport à la réalité, ce qui peut parfois être frustrant lorsque le quota de la journée monte trop rapidement... Enfin, l'auteur a établi les chiffres de sa méthode, sans tenir compte du profil de ses utilisateurs ( sportif ou non, obèse ou en surpoids de quelques kilos, soucis de santé etc). Cela peut vite manquer de sérieux "médical", mais c'est à vous aussi de déterminer vos besoins, vos envies, votre mode de vie, vos préférences, etc, afin d'utiliser au mieux le budget calorique dont vous disposez, en répartissant convenablement celui-ci en consommant de bons produits. Par conséquent, pour quelqu'un qui a besoin de soutien, ou d'un coach, ou qui n'a pas de volonté, je crains que cette méthode ne soit pas faite pour vous (à moins de suivre celle-ci entre amis, en famille etc).Pour ma part, j'ai toujours fractionné ma journée en trois repas, avec presque à chaque fois une viande, une portion de légumes, une portion de féculents, et un dessert (fruits ou yaourts, surtout pas allégés (car pleins de cochonneries dans ces produits)). Un fromage et du pain lors d'une assiette plus légère. C'est tout, et c'est aussi simple que cela. Vous me direz, mais elle ne parle pas du livre celle là ! Disons, que tout est déjà expliqué dans l'application, et le livre rabâche sans cesse la méthode dans les grandes lignes, ce qui est assez inutile puisqu'on obtient toutes les clés en téléchargeant l'application. Par contre, si vous ne disposez pas d'un smartphone, ce livre, un carnet, un stylo, et une calculatrice, seront une véritable mine d'or si vous souhaitez appliquer la méthode. Bon rééquilibrage alimentaire !

Le Secret du Poids a été créé pour les internautes pratiquant les deux types de régimes : amincissant et grossissant. L'application vous aide à calculer le nombre de calories que vous ingérez en temps réel. Il suffit d'ajouter ce que vous avez consommé à votre panier pour connaître les effets en kilogrammes sur votre corps.[/has_googlemeta5][has_googlemeta6]. Pour ma part, LSDP: Le Secret du Poids a bien fonctionné. -25kg en 12 mois soit un peu plus de 2 kg par mois (bon les premiers mois j'ai beaucoup perdu, puis j'ai eu une phase de stabilisation avant de reperdre à nouveau plus doucement). . L'application Le secret du poids n'est ni plus ni moins qu'une adaptation interactive du livre du même nom de Florence Delorme, inventeur de la méthode. Le livre s'achète sur internet au prix moyen de 19 euros.

La méthode 'Le secret du poids' (ou LSDP sur les réseaux sociaux), créée par Florence Delorme (qui n'est ni médecin ni nutritionniste, mais une fille comme les autres comme elle précise dans son.... Rechercher "LSDP" ou "Le Secret du Poids" sur Google Play Je l'ai, c'est sympa, on rentre tout ce qu'on mange ou, sinon on peut rentrer des aliments manuellement ! Je suis là pour des infos complémentaires ! Je peux aussi vous filer des tableaux à remplir, que j'ai fait sous excel, pour les quotas et menus. Car l'application ne les garde que sur 3 jours (10 jours avec la nouvelle version. Le Secret du Poids, appelons le LSDP pour aller plus vite, c'est une méthode basée sur le comptage de calories qui offre la liberté de pouvoir manger ABSOLUMENT TOUT CE QUE L'ON VEUT et maigrir (ou grossir si on en a besoin). Mais dans une certaine mesure, bien évidemment... Et non, on ne pourra pas passer notre vie à manger tout le temps exactement ce qui nous plait ! Il vous faut voir . Secret du Poids : l'application qui vous aide à perdre du poids. Avant de lire le livre de Florence Delorme, j'avais commencé à télécharger l'application. Elle est disponible pour smartphones et est complètement gratuite. De mémoire l'application vous demande combien vous souhaitez perdre du poids au démarrage. Ces kilos superflus sont transformés en "dette calorique" qui

Le Secret du Poids (LSDP) est un calculateur de calories sur photos, simple et pratique. Cette application, fun et ludique, vous permet de maintenir votre poids, de mincir ou de grossir, au choix !.... Re: lsdp (le secret du poids) Message par chiméne » 11 juin 2014 [12:17] coucou ,de mon côté je continue à compter mes calories ,enfin à noter, car avec cette application c'est un vrai bonheur ,quelle facilité !. Les recettes testées par Célinette & le Secret du Poids LSDP. 39 320 J'aime · 20 327 en parlent. Maman de quatre enfants, j'ai décidé de me lancer dans...